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3 Übungen, mit denen du dein Gehirn trainieren kannst
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Nimmt Ihre Vergesslichkeit zu und Ihre Konzentrationsfähigkeit lässt nach? Diese Übung klingt zwar einfach in der Umsetzung, ist sie aber nicht.
Diese gezogene Übung führen Sie nun möglichst täglich durch. Beispiel für Übung Nr. Stellen Sie bei der Durchführung fest, dass Ihnen eine Übung nicht sonderlich liegt, wird diese aussortiert.
Dann können Sie einen weiteren Trainingsdurchgang starten und so beispielsweise über das gesamte Jahr Ihr Gehirn effektiv trainiere.
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Dabei werden beispielsweise das verbale Gedächtnis, die Flüssigkeit und Aufmerksamkeit trainiert. Um diese Übung auszuführen, fragst du am besten einen Freund oder ein Familienmitglied, ob sie dir 5 bis 10 verschiedene Objekte zeigen können.
Beobachte jedes Objekt 15 Sekunde lang und bitte dann die Person, die Gegenstände im Raum zu verteilen. Um noch bessere Resultate zu erzielen, versuche diese Aktivitäten dann in 10 bis 15 Minuten durchzuführen.
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